Löpning

Söndag 9 augusti 2015 12:43

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt! över 30 grader så det blev riktigt långsamt för att hålla nere pulsen. Skön runda ändå, fick stoppa 4 gånger för att köpa vätska då jag klantigt nog inte tog med camelbacken.

23,39 km
Distans

2:33:35
Tid

6:34 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero adios boost

Total distans:

221:07:50

2430 km

Gillas av

Mattias Jöhnemark

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	139	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	150	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	156	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	157	23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	156	29:30	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	153	36:09	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	159	42:30	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	160	49:03	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	154	55:39	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	156	1:02:11	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	155	1:08:45	11,00 km
12	1,00 km	7:16	7:16	147	1:16:01	12,00 km
13	1,00 km	6:27	6:27	151	1:22:28	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	153	1:29:00	14,00 km
15	1,00 km	6:49	6:49	150	1:35:48	15,00 km
16	1,00 km	6:30	6:30	153	1:42:19	16,00 km
17	1,00 km	6:38	6:38	152	1:48:57	17,00 km
18	1,00 km	6:33	6:33	151	1:55:30	18,00 km
19	1,00 km	7:59	7:59	138	2:03:29	19,00 km
20	1,00 km	7:55	7:55	132	2:11:25	20,00 km
21	1,00 km	6:22	6:22	149	2:17:47	21,00 km
22	1,00 km	6:25	6:25	149	2:24:12	22,00 km
23	1,00 km	6:39	6:39	149	2:30:51	23,00 km
24	0,39 km	2:44	7:01	153	2:33:35	23,39 km

annons