annons

Nicklas Nordborg

1970 • Hörby

MV-St Hans 8km

Torsdag 13 augusti 2015 11:19

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kör 3 snabba kilometrar för att toppa formen inför DHL.

7,85 km
Distans

38:24
Tid

4:54 min/km
Snitt

173
Snittpuls

190
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage 5 (röda)

Total distans:

120:21:53

1291 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2016	6,67 km	37:10	5:34 m/km
3 november 2016	6,96 km	40:29	5:49 m/km
26 oktober 2016	7,98 km	40:35	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Markus Ringnér

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	144	5:02	1,00 km
2	0,35 km	1:41	4:46	165	6:43	1,35 km
3	1,00 km	3:52	3:52	183	10:35	2,35 km
4	0,40 km	2:13	5:31	173	12:48	2,76 km
5	1,00 km	4:09	4:09	184	16:56	3,76 km
6	1,00 km	5:37	5:37	172	22:33	4,76 km
7	0,22 km	1:05	4:49	166	23:38	4,98 km
8	1,00 km	4:18	4:18	186	27:56	5,98 km
9	1,00 km	5:29	5:29	174	33:25	6,98 km
10	0,98 km	5:00	5:07	176	38:25	7,96 km

annons