PPVerticalK Åre

Torsdag 13 augusti 2015 09:13

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kraftprov. Start Åre torg. Försökte hålla mig vid puls under 162 första hälften, till Mörvikshummeln. Första 500 m (höjd) på 32:52 vilket var bättre än planerat. Fortsatte i tilltagande kylig blåst på kalfjället. Tyckte det gick undan, fick kalldusch: 700m och 3 km, trodde jag var nästan framme. Men det gick bra, sprang där jag kunde och gick/hoppade annars. Till toppen utan att vara helt slut och återhämtade mig på 5 minuter. Pulsendiagram inte adekvat, så kallt att sista puckeln nog beror på dålig kontakt. Skorna riktigt bra, fäste hela tiden.

5,02 km
Distans

1:15:10
Tid

14:58 min/km
Snitt

165
Snittpuls

204
Maxpuls

Skor

Saucony Zealot ISO 2015

Total distans:

104:03:33

992 km

Gillas av

Olle Dahlberg, Kajsa B, Henrik Notfors och Jennie Ullerfeldt

Kommentarer

Bra gjort !
Har Carl David sprungit samma sträcka?
Tror Celina gjort det också, ska fråga.

Henrik Notfors | 13 augusti 2015

Tror att CD sprang mindre del, men då fanns ju inte nedfart med kabinbana, eller support i målfrån hustru med varma kläder t ex.

Bengt Dahlberg | 14 augusti 2015

Solvikingen Mattias Jonson sprang tävlingen på Vertikal K på 49:57

Stefan van den Berg | 16 augusti 2015

Ja, Stefan, såg det. Han är duktig men jag är också rätt nöjd.

Bengt Dahlberg | 16 augusti 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,94 km	32:53	16:55	160	32:53	1,94 km
2	3,08 km	42:18	13:43	168	1:15:11	5,03 km

annons