Löpning 2015-08-14

Fredag 14 augusti 2015 16:10

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

4km motvind som fan! tempo runt 4,30
vila 2 min
3km tempo runt 4,20

7,11 km
Distans

33:03
Tid

4:39 min/km
Snitt

172
Snittpuls

183
Maxpuls

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	156	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	172	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	175	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	180	17:58	4,00 km
5	0,10 km	2:01	21:03	147	20:00	4,10 km
6	1,00 km	4:14	4:14	171	24:14	5,10 km
7	1,00 km	4:23	4:23	179	28:37	6,10 km
8	1,00 km	4:23	4:23	180	33:00	7,10 km
9	0,01 km	0:03	4:34	183	33:03	7,11 km
10	0,01 km	0:01	1:14	183	33:04	7,11 km

annons