annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

skåneleden - Skrylle

Söndag 16 augusti 2015 16:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,71 km
Distans

1:23:59
Tid

5:21 min/km
Snitt

162
Snittpuls

178
Maxpuls

Nike Wildhorce

Total distans:

110:25:26

990 km

Gilla passet

Gillas av Kajsa Lind, Johan, Mattias Grundelius och Erik Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	139	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	160	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	161	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	156	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	165	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	158	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	167	36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	164	41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	157	47:13	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	161	53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	163	58:32	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	165	1:03:59	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	164	1:09:16	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	169	1:14:35	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	173	1:20:18	15,00 km
16	0,71 km	3:41	5:13	168	1:23:59	15,71 km

annons