annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

5x1k @4

Tisdag 18 augusti 2015 20:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,93 km
Distans

37:37
Tid

5:26 min/km
Snitt

155
Snittpuls

183
Maxpuls

Kinvara 4

Total distans:

83:05:25

878 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	135	5:26	1,00 km
2	0,34 km	2:27	7:15	139	7:53	1,34 km
3	1,00 km	4:04	4:04	165	11:57	2,34 km
4	0,12 km	2:07	17:57	125	14:03	2,46 km
5	1,00 km	3:54	3:54	171	17:57	3,46 km
6	0,10 km	2:08	20:23	132	20:05	3,56 km
7	1,00 km	4:01	4:01	170	24:06	4,56 km
8	0,13 km	2:13	17:31	139	26:19	4,69 km
9	1,00 km	4:05	4:05	175	30:24	5,69 km
10	0,16 km	2:25	15:31	138	32:48	5,84 km
11	1,00 km	4:02	4:02	174	36:50	6,84 km
12	0,09 km	0:47	8:55	173	37:37	6,93 km

annons