Backintervaller

Måndag 17 augusti 2015 10:17

Löpning - Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ca 3km uppvärmning, 3km nedjogg och däremellan 10st backintervaller (150m lång backe). Det var rejält varmt och svettigt och var riktigt trött efter intervallerna. Fick dessutom ordentlig håll så jag var tvungen att gå två sträckor under nedjoggen.

8,85 km
Distans

59:20
Tid

6:42 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

Asics GT-2000

Total distans:

165:36:36

1708 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	125	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	139	12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	144	18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	144	25:10	4,00 km
5	1,00 km	7:25	7:25	143	32:35	5,00 km
6	1,00 km	7:39	7:39	142	40:14	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	140	47:10	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	141	54:06	8,00 km
9	0,85 km	5:15	6:09	151	59:20	8,85 km

annons