annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ekström

1991 • vallåkra

Vallåkra norra milen

Fredag 21 augusti 2015 16:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lungt pass innan Citadelloppet imorgon

10,1 km
Distans

51:32
Tid

5:06 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 september 2018	10,25 km	52:31	5:07 m/km
13 augusti 2018	10,22 km	46:50	4:35 m/km
1 juli 2018	10,23 km	45:57	4:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	138	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	154	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	160	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	159	20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	162	25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	161	30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	165	35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	166	40:55	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	166	45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	168	50:59	10,00 km
11	0,10 km	0:33	5:28	176	51:32	10,10 km

annons