Rulleski - Holmenkollen

Måndag 31 augusti 2015 18:10

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

La inn en rulleski-økt i dag. Tanken er å få til 2 i uka. Tok det rolig, men det er ikke helt enkelt å unngå å bli småstiv i bakkene. Man skal jo opp liksom. Ikke verre likevel enn at jeg er klar for en kvalitetsøkt på mølle i morgen, håper jeg.

13,47 km
Distans

50:38
Tid

3:46 min/km
Snitt

SweNor Cabonfibre

Total distans:

85:06:34

1222 km

Gilla passet

Gillas av Øyvind Sørgjerd och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Øyvind Sørgjerd - 1 september 2015

Har ikke gått selv i disse løypene, men blir det ikke bra fart nedover?

Øyvind Sørgjerd - 1 september 2015

Litt for bra fart ...?

Gunnar Skandsen - 1 september 2015

Det er jo kupert, omtrent som på Natrudstilen. Veldig fin trasee, egentlig. Kan absolutt anbefales.

Øyvind Sørgjerd - 1 september 2015

Avveksling fra flate Maridalen kunne gjort seg ja, sikkert utfordrende nok for en som bare staker.

Christopher Aalholm - 1 september 2015

Gunnar: har du fått med deg at de bygger rulleskibane på Rud? http://www.budstikka.no/sport/langrenn/rud-hauger/her-kommer-den-forste-rulleskibanen/s/5-55-143236

Gunnar Skandsen - 1 september 2015

Ja, jeg så artikkelen i Budstikka forleden. Det er veldig positivt at man får en slik rulleskibane i Bærum. Man kunne naturligvis ønske seg en lengre og mer kupert trasé. Men den er perfekt for de som skal begynne med rulleski.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	3:02	3:02	7:47	2,00 km
3	1,00 km	3:43	3:43	11:30	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	15:29	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	19:36	5,00 km
6	1,00 km	3:18	3:18	22:54	6,00 km
7	1,00 km	3:31	3:31	26:25	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	30:13	8,00 km
9	1,00 km	3:38	3:38	33:51	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	38:27	10,00 km
11	1,00 km	2:52	2:52	41:19	11,00 km
12	1,00 km	3:48	3:48	45:07	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	49:17	13,00 km
14	0,47 km	1:21	2:51	50:38	13,47 km

annons