Nästan tjugo

Tisdag 1 september 2015 17:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hoppla, kändes nästan som förr. Hyfsad känsla med andra ord. Näsandades hela rundan. 14 grader och regn. Klockan rek. 31h återh.

19,68 km
Distans

1:48:29
Tid

5:31 min/km
Snitt

155
Snittpuls

165
Maxpuls

123 meter
Total stigning

Fredrik Neuman och Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	130	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	145	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	152	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	156	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	156	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	157	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	157	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	154	44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	157	49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	156	55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	156	1:00:58	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	160	1:06:28	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	157	1:11:56	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	157	1:17:18	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	158	1:22:44	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	157	1:28:10	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	158	1:33:36	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	159	1:39:06	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	159	1:44:42	19,00 km
20	0,68 km	3:47	5:32	159	1:48:29	19,68 km

annons