<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Jarl

1966 • Åsensbruk

Höljen+Lilla spåret

Onsdag 2 september 2015 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

49:18
Tid

4:56 min/km
Snitt

Saucony Type A6

Total distans:

24:50:55

280 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 december 2021	10,04 km	58:29	5:50 m/km
24 april 2018	10,02 km	58:14	5:49 m/km
1 november 2016	10,01 km	52:01	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	0	4:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	0	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	0	13:54	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	0	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	0	23:50	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	0	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	0	33:42	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	0	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	0	43:51	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	0	49:16	10,00 km
11	0,00 km	0:02	0:00	0	49:18	10,00 km