Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
Grusplan Jennylund
Tisdag 8 september 2015 19:33
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang över grusplan 12 ggr ca 150 m tvärs över sen joggade jag hem , jag har inte sprungit så nära min maxhastighet på flera år o det kändes bra inte ont nånstans varken under tiden eller nu efteråt
Ser hastigheten på kurvan nu o det är åt helvete jag var nere på 2:30 fart avstannande på flera av 150 m sträckorna
3,8
km
Distans
19:20
Tid
5:05
min/km
Snitt
125
Snittpuls
147
Maxpuls
Adidas Adizero Boston Boost
Total distans:
78:30:55
942 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:07
4:07
134
4:07
1,00 km
2
1,00 km
5:33
5:33
135
9:40
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
112
15:01
3,00 km
4
0,80 km
4:19
5:23
118
19:20
3,80 km
annons
