Långpass Light

Onsdag 9 september 2015 18:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt, skönt och lite längre pass runt Rörbäck och Orrevik denna sköna sensommarkväll. Det kändes ingenting i benet vilket gör mig väldigt glad. Nu ska jag fortsätta att skynda långsamt.

15,01 km
Distans

1:15:41
Tid

5:03 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

Asics Kayano 20 US10 UK9

Total distans:

52:44:16

616 km

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson och Calle Lönnvald

Kommentarer

Christian Kricke Åkesson - 10 september 2015

Härlig läsning och härlig bild.

Pär Mild - 10 september 2015

Tack! Det känns riktigt bra i mitt ben även idag :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	132	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	142	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	145	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	142	19:20	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	151	24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	148	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	156	34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	149	39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	159	45:39	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	150	50:10	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	160	55:38	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	158	1:00:44	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	161	1:05:50	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	159	1:10:46	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	161	1:15:40	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:29	166	1:15:42	15,01 km

annons