5.3:an

Fredag 11 september 2015 17:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite fortare idag.
Nu är jag snart nere i 6-tempo ;-)

5,3 km
Distans

31:39
Tid

5:58 min/km
Snitt

121 meter
Total stigning

Adidas Energy Boost ESM

Total distans:

101:55:27

953 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 juli 2023	5,41 km	48:38	8:59 m/km
13 juni 2023	5,44 km	51:29	9:28 m/km
9 juni 2023	5,55 km	59:35	10:44 m/km

Jens Sandahl - 11 september 2015

Grym utveckling!

ove jacobsson - 11 september 2015

betydligt snabbare n jag klarar just nu iaf

Emil Bang - 13 september 2015

Du är ju redan under 6 tempo :-)

Mikael Karlsson - 13 september 2015

Ja Emil.
Konstigt för innan importen av passet så stod det typ 6.04 i snitt.
Märkte inte att det blev annorlunda efter importen?

Emil Bang - 13 september 2015

Okej, ja ibland blir det annorlunda när man lägger in passet.. konstigt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	7:11	7:11	12:58	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	24:44	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	30:40	5,00 km
6	0,19 km	0:59	5:07	31:39	5,19 km

annons