Två och en halva

Lördag 12 september 2015 12:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fläktade på bra idag.

25,61 km
Distans

2:08:59
Tid

5:02 min/km
Snitt

155
Snittpuls

178
Maxpuls

Saucony Kinvara 5

Total distans:

67:26:38

818 km

Magnus Sjöberg - 12 september 2015

känns vaden ok?

Janne - 12 september 2015

Ja det kändes faktiskt bra idag. Jag hade på calf sleeves och det funkade bra.

Gabriel Enning - 12 september 2015

Sista långpasset inför Tysken?

Janne - 13 september 2015

Ja nu blir det till att vila sig i form ;)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	150	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	130	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	137	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	140	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:00	144	25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:57	148	30:45	6,01 km
7	1,00 km	5:01	5:01	152	35:46	7,01 km
8	1,00 km	5:05	5:04	152	40:51	8,01 km
9	1,00 km	5:01	5:00	154	45:52	9,01 km
10	1,00 km	5:00	5:00	155	50:52	10,01 km
11	1,00 km	5:06	5:06	157	55:58	11,01 km
12	1,00 km	4:58	4:57	159	1:00:56	12,02 km
13	1,00 km	5:00	4:59	152	1:05:56	13,02 km
14	1,00 km	5:04	5:04	157	1:11:00	14,02 km
15	1,00 km	5:01	5:01	159	1:16:01	15,02 km
16	1,00 km	5:00	4:59	158	1:21:01	16,02 km
17	1,00 km	4:57	4:57	160	1:25:58	17,02 km
18	1,00 km	5:06	5:06	161	1:31:04	18,02 km
19	1,00 km	5:04	5:04	162	1:36:08	19,03 km
20	1,00 km	4:59	4:58	162	1:41:07	20,03 km
21	1,00 km	4:57	4:56	163	1:46:04	21,03 km
22	1,00 km	5:00	5:00	161	1:51:04	22,03 km
23	1,00 km	4:59	4:58	162	1:56:03	23,04 km
24	1,00 km	4:58	4:58	163	2:01:01	24,04 km
25	1,00 km	5:01	5:00	167	2:06:02	25,04 km
26	0,57 km	2:57	5:12	167	2:08:59	25,61 km

annons