annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Östgötamaran - Linköping-Norrköping

Söndag 6 september 2015 10:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

42,2 km
Distans

4:43:23
Tid

6:43 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	134	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	146	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	143	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	145	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	147	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	148	38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	149	44:01	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	145	50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	152	55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	150	1:01:15	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	149	1:06:55	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	150	1:12:38	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	150	1:18:25	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	151	1:23:59	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	148	1:29:57	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	148	1:35:43	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	151	1:41:37	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	148	1:47:32	19,00 km
20	1,00 km	6:23	6:23	145	1:53:55	20,00 km
21	1,00 km	6:14	6:14	149	2:00:09	21,00 km
22	1,00 km	6:24	6:24	148	2:06:34	22,00 km
23	1,00 km	6:13	6:13	148	2:12:47	23,00 km
24	1,00 km	6:58	6:58	146	2:19:45	24,00 km
25	1,00 km	6:56	6:56	148	2:26:41	25,00 km
26	1,00 km	6:52	6:52	148	2:33:33	26,00 km
27	1,00 km	6:49	6:49	145	2:40:22	27,00 km
28	1,00 km	6:44	6:44	149	2:47:06	28,00 km
29	1,00 km	7:38	7:38	146	2:54:44	29,00 km
30	1,00 km	7:07	7:07	148	3:01:51	30,00 km
31	1,00 km	7:41	7:41	145	3:09:33	31,00 km
32	1,00 km	7:37	7:37	142	3:17:09	32,00 km
33	1,00 km	7:44	7:44	143	3:24:54	33,00 km
34	1,00 km	8:05	8:05	140	3:32:59	34,00 km
35	1,00 km	7:42	7:42	139	3:40:41	35,00 km
36	1,00 km	8:02	8:02	141	3:48:43	36,00 km
37	1,00 km	8:44	8:44	135	3:57:27	37,00 km
38	1,00 km	9:58	9:58	125	4:07:25	38,00 km
39	1,00 km	8:50	8:50	129	4:16:15	39,00 km
40	1,00 km	8:32	8:32	131	4:24:46	40,00 km
41	1,00 km	7:14	7:14	143	4:32:01	41,00 km
42	1,00 km	7:37	7:37	142	4:39:38	42,00 km
43	1,00 km	13:48	13:48	130	4:53:26	43,00 km
44	0,01 km	0:09	24:41	120	4:53:35	43,01 km

annons