Grusfållan

Måndag 14 september 2015 20:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Oväntat fräsch efter lördagens halvmara.
Blev en mil i kontrollerat och hyfsat tempo.
Aningen stel höger baksida lår, men inget oroande efter att jag blivit varm. Kostade på mig en aningens fartökning mot slutet :-)
SB

10,05 km
Distans

54:32
Tid

5:26 min/km
Snitt

Asics GEL-NIMBUS 14

Total distans:

143:54:39

1485 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	54:19	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:14	54:32	10,05 km

annons