7 km tempo. Test inför lördagen

Tisdag 15 september 2015 16:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Seg i benen efter igår.
Blåsigt.
1:a km uppvärmning.
Ser lovande ut, maxpuls på 171 :)
Vo2Max snäppade upp till 56.

7,01 km
Distans

30:15
Tid

4:19 min/km
Snitt

162
Snittpuls

171
Maxpuls

Skor

Asics GT 1000 V3

Total distans:

74:26:10

889 km

Tim Mellgren

Ser sjukt bra ut Kungen!

Tim Mellgren | 15 september 2015

Tackar mästaren!

Andreas Lehmus | 15 september 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	145	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	160	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	164	13:25	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	167	17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	166	21:49	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	166	26:05	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	168	30:13	7,00 km
8	0,01 km	0:02	2:54	170	30:15	7,01 km

annons