Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Andreas Lehmus
1976 • Göteborg
Långpanna. Fartökningar 14-20 km.
Måndag 21 september 2015 11:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Flöt på som fan. Börjar sitta hårdhet nu.
Började dock sega i benen runt 19 och resten.
Förklarligt då jag inte kört så här länge på ett bra tag.
22,48
km
Distans
1:56:17
Tid
5:10
min/km
Snitt
155
Snittpuls
175
Maxpuls
Skor
Asics GT 1000 V3
Total distans:
74:26:10
889 km
Gillas av
Tim Mellgren
och
Mike weiland
Kommentarer
Du kommer bli farlig på halvmaran bra jobbat.
Tim Mellgren
| 21 september 2015
Riktigt bra! Har du plats i bilen till Göteborg Tim, jag blir troligen oxå med!
leo mellgren | 22 september 2015
Yes Bara jag och Johan hittills.
Tim Mellgren
| 22 september 2015
Anna jobbar och kommer ner senare, troligen!
leo mellgren | 22 september 2015
Detta är stora delar av tävlingsbanan jag körde. Flack o fin.
Gött Leo att du är på också!
Andreas Lehmus
| 22 september 2015
Är det ca 120 hm eller vad tror du Andreas?
Tim Mellgren
| 22 september 2015
Japp Andreas, blir ingen dxt för mig, då jag har jour, så detta blir väl bra tror jag!
leo mellgren | 22 september 2015
Blir hotel å fest efter oxå:)
leo mellgren | 22 september 2015
Gött då är jag på festen :) Vänd bana med start från slottsskogsvallen och lite längre än 15 km markeringen på kartan. 1, 22 och 21 är inte med på banan. Tror inte det är över 100 Hm snarare 80-90, så pers bana helt klart. Så länge det inte är storm då :)
Andreas Lehmus
| 22 september 2015
Gammal tågräls som nu mera är gång och cykel bana
Andreas Lehmus
| 22 september 2015
Sen är även seedningsgrundande till Gbg varvet
Andreas Lehmus
| 22 september 2015
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
142
5:08
1,00 km
2
1,00 km
5:11
5:11
147
10:19
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
152
15:32
3,00 km
4
1,00 km
5:23
5:23
150
20:55
4,00 km
5
1,00 km
5:28
5:28
147
26:23
5,00 km
6
1,00 km
5:25
5:25
150
31:48
6,00 km
7
1,00 km
5:36
5:36
148
37:24
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
146
42:52
8,00 km
9
1,00 km
5:26
5:26
145
48:18
9,00 km
10
1,00 km
5:37
5:37
144
53:56
10,00 km
11
1,00 km
5:27
5:27
148
59:22
11,00 km
12
1,00 km
5:30
5:30
149
1:04:53
12,00 km
13
1,00 km
5:23
5:23
148
1:10:16
13,00 km
14
1,00 km
4:59
4:59
155
1:15:15
14,00 km
15
1,00 km
4:43
4:43
163
1:19:58
15,00 km
16
1,00 km
4:30
4:30
167
1:24:28
16,00 km
17
1,00 km
4:32
4:32
171
1:29:00
17,00 km
18
1,00 km
4:42
4:42
171
1:33:42
18,00 km
19
1,00 km
5:00
5:00
167
1:38:42
19,00 km
20
1,00 km
4:29
4:29
171
1:43:11
20,00 km
21
1,00 km
5:28
5:28
171
1:48:40
21,00 km
22
1,00 km
5:10
5:10
167
1:53:50
22,00 km
23
0,48 km
2:27
5:07
168
1:56:17
22,48 km
annons