Sognsvann - Ullevålseter

Måndag 21 september 2015 19:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Løpetur med Odd, brodern. Ble mørkt på slutten.

Fri i morgen, rulleski på onsdag, kvalitetsøkt på torsdag. Så 3 dager på Sjusjøen med løping og rulleski. Forsøker å samle samme mengde denne uka som i uka som gikk.

12,15 km
Distans

1:15:18
Tid

6:12 min/km
Snitt

Sauchony Kinarva - 2013

Total distans:

53:36:50

584 km

Gilla passet

Gillas av Gabriel Enning, Øyvind Sørgjerd, Knut Ø och Christopher Aalholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	18:34	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	30:53	5,00 km
6	1,00 km	7:33	7:33	38:26	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	45:39	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	52:23	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	57:48	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	1:03:09	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	1:08:36	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	1:14:20	12,00 km
13	0,15 km	0:59	6:38	1:15:18	12,15 km

annons