Runt stan

Onsdag 23 september 2015 11:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jäkligt skönt att bara rulla på igen. Började fila på nytt träningsupplägg, får se om det blir av.

15,02 km
Distans

1:16:04
Tid

5:04 min/km
Snitt

Skor

Salming Distance

Total distans:

41:07:15

495 km

Hård öppning som vanligt men bra gjort att hejda farten redan efter nån km. God återhämtning ser jag, men vad är väl 73 km för dig? :)

Johan Tigér | 23 september 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	14:51	4:57	14:51	3,00 km
2	3,00 km	14:58	4:59	29:49	6,00 km
3	3,00 km	15:33	5:11	45:22	9,00 km
4	3,00 km	15:14	5:05	1:00:36	12,00 km
5	3,00 km	15:23	5:08	1:16:00	15,00 km
6	0,02 km	0:04	4:25	1:16:04	15,02 km

annons