Duved 10 km spåret

Torsdag 24 september 2015 09:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sol o +10°C, svag vind. Mkt blött i markerna. Ropade "Hallå. Här kommer jag. Springandes." var 200 m i övre delen om det pågick älgjakt. Såg inget men.....
Mkt fin tur, litet dåligt flås efter förkylningen men inga skadeproblem! Härligt
(Spiken i puls var nog när jag pinkade och då grejade med pulsbandet. Litet besviken att pulsmätning på handleden inte fungerar så bra.

11,66 km
Distans

1:16:14
Tid

6:32 min/km
Snitt

135
Snittpuls

189
Maxpuls

Skor

Gamskorna

Total distans:

181:42:34

1766 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 januari 2026	9,72 km	1:50:50	11:24 m/km
21 augusti 2017	13,06 km	1:21:41	6:15 m/km
31 december 2013	9,00 km	1:10:00	7:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Erik Dahlberg och Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,24 km	7:49	6:19	122	7:49	1,24 km
2	8,86 km	58:28	6:36	138	1:06:17	10,09 km
3	1,57 km	9:57	6:20	124	1:16:14	11,66 km

annons