Duved 10 km spåret

Måndag 21 augusti 2017 16:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen (långa) på 1:07:02. Blött, blött. Litet regn i luften, 12°. Men roligt, tog i lagom.

13,06 km
Distans

1:21:41
Tid

6:15 min/km
Snitt

139
Snittpuls

174
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 september 2015	11,66 km	1:16:14	6:32 m/km
31 december 2013	9,00 km	1:10:00	7:47 m/km
1 december 2013	10,00 km	1:30:00	9:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	125	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	136	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	140	17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	139	23:51	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	141	31:04	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	138	36:45	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	141	42:19	7,00 km
8	1,00 km	8:20	8:20	145	50:39	8,00 km
9	1,00 km	7:55	7:55	145	58:34	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	139	1:04:43	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	140	1:10:16	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	143	1:15:29	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	136	1:21:18	13,00 km
14	0,06 km	0:23	5:58	139	1:21:41	13,06 km