Intervall 15x400 Karlberg

Fredag 25 september 2015 17:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra pass, lite varierande tempo beroende på var underlaget men börjar komma igång lite med snabbare löpning!

11,9 km
Distans

1:07:26
Tid

5:40 min/km
Snitt

135
Snittpuls

168
Maxpuls

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,68 km	15:06	5:37	120	15:06	2,68 km
2	0,40 km	1:38	4:04	140	16:43	3,08 km
3	0,06 km	1:00	18:11	124	17:43	3,14 km
4	0,40 km	1:35	3:57	147	19:18	3,54 km
5	0,05 km	1:00	18:51	131	20:18	3,59 km
6	0,40 km	1:30	3:46	149	21:48	3,99 km
7	0,08 km	1:00	12:52	134	22:48	4,07 km
8	0,40 km	1:34	3:55	146	24:22	4,47 km
9	0,05 km	1:00	20:41	132	25:22	4,52 km
10	0,40 km	1:31	3:48	150	26:53	4,92 km
11	0,07 km	1:00	15:05	138	27:53	4,98 km
12	0,40 km	1:33	3:52	150	29:26	5,38 km
13	0,06 km	1:00	16:36	137	30:26	5,44 km
14	0,40 km	1:40	4:10	150	32:06	5,84 km
15	0,05 km	1:00	18:18	131	33:06	5,90 km
16	0,40 km	1:33	3:52	152	34:39	6,30 km
17	0,08 km	1:00	12:43	140	35:39	6,38 km
18	0,40 km	1:30	3:46	148	37:09	6,78 km
19	0,07 km	1:00	15:21	141	38:09	6,84 km
20	0,40 km	1:28	3:40	151	39:37	7,24 km
21	0,04 km	1:00	28:21	138	40:37	7,28 km
22	0,40 km	1:24	3:29	155	42:01	7,68 km
23	0,07 km	1:00	13:30	148	43:01	7,75 km
24	0,40 km	1:29	3:43	152	44:30	8,15 km
25	0,04 km	1:00	26:46	142	45:30	8,19 km
26	0,40 km	1:23	3:26	155	46:53	8,59 km
27	0,05 km	1:00	21:02	148	47:53	8,64 km
28	0,40 km	1:27	3:38	154	49:20	9,04 km
29	0,06 km	1:00	16:15	146	50:20	9,10 km
30	0,40 km	1:36	4:01	152	51:56	9,50 km
31	0,09 km	1:00	10:36	148	52:56	9,59 km
32	2,30 km	14:30	6:18	122	1:07:27	11,90 km

annons