Intervall 3x4 km Karlberg

Onsdag 23 september 2015 18:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt pass. Hyfsad fart på intervallerna. Karlbergsbanan är tuff när man håller lite högre tempo!

14,8 km
Distans

1:16:01
Tid

5:08 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

Peter Eriksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,63 km	9:06	5:34	122	9:06	1,63 km
2	3,80 km	16:36	4:22	161	25:42	5,43 km
3	0,10 km	3:00	30:30	122	28:42	5,53 km
4	3,84 km	16:55	4:24	162	45:37	9,37 km
5	0,10 km	3:00	30:21	123	48:37	9,47 km
6	3,79 km	17:20	4:34	160	1:05:56	13,27 km
7	0,15 km	2:01	13:11	125	1:07:57	13,42 km
8	1,38 km	8:04	5:51	137	1:16:01	14,80 km

annons