Kyrkebyskolan-Prästängsspåret-Kärrsmossen-Jösseforsv.-Prästängen-Kyrkebyskolan

Tisdag 29 september 2015 16:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite träning inför fredagens kyrkebyjogg. Sprang ungefär 4.5 km av banan. Sprang inte så fort, men ändå tråkigt att det skiljer så mycket i tid mellan asfalt och terräng. Nåja, på fredag är det tävling, det är nåt annat:)
Kommer inte nå upp till 2013 års rekord, men siktar på under 42 minuter.

8,26 km
Distans

40:38
Tid

4:55 min/km
Snitt

Crivit Gul

Total distans:

101:07:55

1188 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	39:26	8,00 km
9	0,26 km	1:13	4:40	40:38	8,26 km

annons