Gate-Taserudshallen-Swegon-Fallebergsv.-Vik-Dottevik-Sågudden-Stadsparken-Hem

Onsdag 30 september 2015 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag flöt det på fint, utan nån medveten farthöjning. Blev lite tyngre sista 2 km bara, men höll uppe tempot.

10,22 km
Distans

48:36
Tid

4:45 min/km
Snitt

Crivit Svartblå

Total distans:

53:24:40

637 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	47:31	10,00 km
11	0,22 km	1:05	4:56	48:36	10,22 km

annons