Lite upp och lite ner

Torsdag 1 oktober 2015 17:18

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Bakom golfbanan. Ökade lite uppför och släppte på nedför. Höll lite grann på tillbakavägen. Kanonpass. Shorts och kompressionsstrumpor. Klockan rek. 31h. återh.

9,9 km
Distans

49:32
Tid

5:00 min/km
Snitt

156
Snittpuls

179
Maxpuls

98 meter
Total stigning

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	158	21:26	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	166	26:12	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	171	30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	176	34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	170	39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	164	44:44	9,00 km
10	0,90 km	4:48	5:20	156	49:32	9,90 km

annons