Distanslöpning.

Lördag 3 oktober 2015 17:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade tänkt mig femton kilometer o sa till frugan att jag kommer hem om en timma o en kvart. Lyckades inte riktigt....

Sprang delar av sjuhäradsleden, riktigt fint såhär på höstkanten.

15 km
Distans

1:14:38
Tid

4:59 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Trainer 20 (150810)

Total distans:

102:40:01

1307 km

Gillas av

Robban Andersson och Lennart

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	40:56	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	50:27	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	55:06	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	59:49	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	1:04:48	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	1:09:36	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	1:14:37	15,00 km
16	0,00 km	0:01	7:28	1:14:38	15,00 km

annons