Långpass fem varv runt Karlberg

Söndag 4 oktober 2015 10:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vilar knäna genom att köra rundor på mjukt underlag. Lite enformigt men fint att köra nästa hela långpasset på "hemmaplan" på Karlberg.

30,83 km
Distans

2:59:19
Tid

5:49 min/km
Snitt

130
Snittpuls

174
Maxpuls

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	142	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	134	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	127	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	126	22:59	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	129	29:06	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	129	35:16	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	124	41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	126	46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	128	52:39	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	128	59:02	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	132	1:04:49	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	125	1:10:20	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	118	1:16:23	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	130	1:22:08	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	132	1:27:51	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	132	1:33:21	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	129	1:38:58	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	131	1:44:39	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	132	1:50:33	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	134	1:55:52	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	130	2:01:30	21,00 km
22	1,00 km	5:52	5:52	129	2:07:22	22,00 km
23	1,00 km	5:52	5:52	134	2:13:14	23,00 km
24	1,00 km	5:50	5:50	127	2:19:04	24,00 km
25	1,00 km	5:32	5:32	134	2:24:36	25,00 km
26	1,00 km	5:38	5:38	133	2:30:14	26,00 km
27	1,00 km	6:02	6:02	137	2:36:16	27,00 km
28	1,00 km	5:22	5:22	136	2:41:38	28,00 km
29	1,00 km	5:31	5:31	135	2:47:09	29,00 km
30	1,00 km	7:22	7:22	130	2:54:31	30,00 km
31	0,83 km	4:49	5:48	124	2:59:20	30,83 km

annons