Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Maximilian Lohm Isberg
1991 • Stockholm
Stenkullen-Nääs-Lerum-Stenkullen
Söndag 4 oktober 2015 14:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänkte igår att det kan passa ganska bra med ett längre pass efter seedningloppet idag. Så när loppet var avklarat och kroppen fått i sig lite energi gav jag mig ut på dagens andra löptur. Första gången på tur mot Floda och Nääs. Ärligt talat ganska seg i benen och kanske inte det kvalitetspass som jag hoppats, fick gjort lite distans i alla fall. Nu när målet med PB på 10 km är ur systemet är all fokus på att förbereda sig inför NY-Marathon så bra som möjligt.
21,98
km
Distans
1:41:42
Tid
4:38
min/km
Snitt
149
Snittpuls
163
Maxpuls
Gillas av
Peter Helmroth
och
Erik Eklund
Kommentarer
Var hittade du energin till detta pass efter att nyss ha gjort PB på milen??? Impressive!!!
Peter Helmroth
| 4 oktober 2015
Vilken dag! Starkt!
Tobias Nilsson
| 5 oktober 2015
Lite överambitiöst kanske, men man somnade gott på kvällen i alla fall!
Maximilian Lohm Isberg
| 5 oktober 2015
Nice!
Tobias Nilsson
| 5 oktober 2015
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
141
4:49
1,00 km
2
1,00 km
4:28
4:28
152
9:17
2,00 km
3
1,00 km
4:25
4:25
154
13:42
3,00 km
4
1,00 km
4:32
4:32
152
18:14
4,00 km
5
1,00 km
4:39
4:39
150
22:53
5,00 km
6
1,00 km
4:55
4:55
152
27:48
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
151
32:39
7,00 km
8
1,00 km
4:47
4:47
152
37:25
8,00 km
9
1,00 km
4:37
4:37
149
42:02
9,00 km
10
1,00 km
4:29
4:29
150
46:31
10,00 km
11
1,00 km
4:26
4:26
149
50:57
11,00 km
12
1,00 km
4:25
4:25
146
55:22
12,00 km
13
1,00 km
4:42
4:42
146
1:00:04
13,00 km
14
1,00 km
5:06
5:06
148
1:05:10
14,00 km
15
1,00 km
4:31
4:31
147
1:09:41
15,00 km
16
1,00 km
4:36
4:36
144
1:14:17
16,00 km
17
1,00 km
4:42
4:42
146
1:18:59
17,00 km
18
1,00 km
4:35
4:35
144
1:23:34
18,00 km
19
1,00 km
4:43
4:43
146
1:28:17
19,00 km
20
1,00 km
4:31
4:31
148
1:32:48
20,00 km
21
1,00 km
4:36
4:36
151
1:37:25
21,00 km
22
0,98 km
4:18
4:24
154
1:41:43
21,98 km
annons