annons
1991 • Stockholm

Stenkullen-Nääs-Lerum-Stenkullen

Söndag 4 oktober 2015 14:40

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tänkte igår att det kan passa ganska bra med ett längre pass efter seedningloppet idag. Så när loppet var avklarat och kroppen fått i sig lite energi gav jag mig ut på dagens andra löptur. Första gången på tur mot Floda och Nääs. Ärligt talat ganska seg i benen och kanske inte det kvalitetspass som jag hoppats, fick gjort lite distans i alla fall. Nu när målet med PB på 10 km är ur systemet är all fokus på att förbereda sig inför NY-Marathon så bra som möjligt.
21,98 km
Distans
1:41:42
Tid
4:38 min/km
Snitt
149
Snittpuls
163
Maxpuls

Gillas av

Kommentarer

Var hittade du energin till detta pass efter att nyss ha gjort PB på milen??? Impressive!!!
Peter Helmroth | 4 oktober 2015
Vilken dag! Starkt!
Tobias Nilsson | 5 oktober 2015
Lite överambitiöst kanske, men man somnade gott på kvällen i alla fall!
Maximilian Lohm Isberg | 5 oktober 2015
Nice!
Tobias Nilsson | 5 oktober 2015
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:494:491414:491,00 km
2 1,00 km4:284:281529:172,00 km
3 1,00 km4:254:2515413:423,00 km
4 1,00 km4:324:3215218:144,00 km
5 1,00 km4:394:3915022:535,00 km
6 1,00 km4:554:5515227:486,00 km
7 1,00 km4:514:5115132:397,00 km
8 1,00 km4:474:4715237:258,00 km
9 1,00 km4:374:3714942:029,00 km
10 1,00 km4:294:2915046:3110,00 km
11 1,00 km4:264:2614950:5711,00 km
12 1,00 km4:254:2514655:2212,00 km
13 1,00 km4:424:421461:00:0413,00 km
14 1,00 km5:065:061481:05:1014,00 km
15 1,00 km4:314:311471:09:4115,00 km
16 1,00 km4:364:361441:14:1716,00 km
17 1,00 km4:424:421461:18:5917,00 km
18 1,00 km4:354:351441:23:3418,00 km
19 1,00 km4:434:431461:28:1719,00 km
20 1,00 km4:314:311481:32:4820,00 km
21 1,00 km4:364:361511:37:2521,00 km
22 0,98 km4:184:241541:41:4321,98 km
annons