Lerum 15 km

Måndag 5 oktober 2015 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segheten . . .

15,01 km
Distans

1:12:34
Tid

4:50 min/km
Snitt

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth, Erik Eklund och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:13	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	28:52	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	53:41	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	58:36	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	1:03:34	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	1:08:07	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	1:12:32	15,00 km
16	0,01 km	0:03	3:30	1:12:35	15,01 km

annons