Intervall 20x1 min Kristineberg

Fredag 9 oktober 2015 16:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Helt ok, inte samma fart och form som i maj. Men pluspoäng för kämpainsatsen.

9,79 km
Distans

56:42
Tid

5:47 min/km
Snitt

141
Snittpuls

169
Maxpuls

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,54 km	8:24	5:28	124	8:24	1,54 km
2	0,27 km	1:00	3:44	129	9:24	1,81 km
3	0,07 km	0:59	14:28	138	10:23	1,87 km
4	0,28 km	1:00	3:34	145	11:23	2,15 km
5	0,05 km	0:59	18:13	137	12:22	2,21 km
6	0,27 km	1:00	3:42	146	13:22	2,48 km
7	0,05 km	0:59	19:13	137	14:21	2,53 km
8	0,28 km	1:00	3:34	145	15:21	2,81 km
9	0,05 km	0:59	18:22	138	16:20	2,86 km
10	0,28 km	1:00	3:36	147	17:20	3,14 km
11	0,05 km	0:59	18:44	144	18:19	3,19 km
12	0,29 km	1:00	3:30	150	19:19	3,48 km
13	0,04 km	0:59	23:44	143	20:18	3,52 km
14	0,28 km	1:00	3:34	151	21:18	3,80 km
15	0,06 km	0:59	17:52	145	22:17	3,86 km
16	0,28 km	1:00	3:33	152	23:17	4,14 km
17	0,05 km	0:59	20:44	146	24:16	4,19 km
18	0,28 km	1:00	3:36	152	25:16	4,47 km
19	0,06 km	0:59	17:06	148	26:15	4,52 km
20	0,28 km	1:00	3:36	151	27:15	4,80 km
21	0,07 km	0:59	14:58	114	28:14	4,87 km
22	0,28 km	1:00	3:38	147	29:14	5,14 km
23	0,05 km	0:59	19:41	148	30:13	5,19 km
24	0,29 km	1:00	3:28	155	31:13	5,48 km
25	0,06 km	0:59	15:42	150	32:12	5,54 km
26	0,27 km	1:00	3:39	155	33:12	5,82 km
27	0,04 km	0:59	22:37	149	34:11	5,86 km
28	0,27 km	1:00	3:39	150	35:11	6,13 km
29	0,05 km	0:59	19:29	147	36:10	6,19 km
30	0,28 km	1:00	3:36	152	37:10	6,46 km
31	0,06 km	0:59	15:26	148	38:09	6,53 km
32	0,28 km	1:00	3:38	149	39:09	6,80 km
33	0,06 km	0:59	17:16	149	40:08	6,86 km
34	0,27 km	1:00	3:41	152	41:08	7,13 km
35	0,04 km	0:59	22:15	146	42:07	7,17 km
36	0,28 km	1:00	3:34	153	43:07	7,45 km
37	0,07 km	0:59	15:03	149	44:06	7,52 km
38	0,26 km	1:00	3:48	150	45:06	7,78 km
39	0,07 km	0:59	14:59	143	46:05	7,85 km
40	0,27 km	1:00	3:43	145	47:05	8,12 km
41	0,07 km	0:59	14:05	141	48:04	8,19 km
42	1,60 km	8:38	5:23	133	56:42	9,79 km

annons