2* Stora Härsjörundan

Lördag 10 oktober 2015 09:44

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass. Tog det lugnt och passet gick väldigt lätt. Skönt att springa i skogen och det var väldigt torrt och fint.

27,03 km
Distans

2:18:00
Tid

5:06 min/km
Snitt

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Erik Eklund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	51:04	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	56:05	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:01:18	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	1:06:13	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	1:11:50	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	1:16:37	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	1:21:34	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	1:27:14	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	1:32:03	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	1:37:21	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	1:42:32	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	1:47:32	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	1:52:21	22,00 km
23	1,00 km	5:43	5:43	1:58:04	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	2:03:22	24,00 km
25	1,00 km	4:58	4:58	2:08:20	25,00 km
26	1,00 km	4:37	4:37	2:12:57	26,00 km
27	1,00 km	4:57	4:57	2:17:54	27,00 km
28	0,03 km	0:07	3:53	2:18:01	27,03 km

annons