Härskogen 21 km

Fredag 9 oktober 2015 16:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 varv på femman i Härskogen. Full höst ute nu, riktigt frisk luft och fina färger i skogen. Jobbigt med kuperingen men känns samtidigt bra.

21,18 km
Distans

1:37:07
Tid

4:35 min/km
Snitt

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Anders Pihl

Mkt fint pass på den banan. Bra jobbat

Anders Pihl | 10 oktober 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	8:35	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	31:13	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	35:55	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	40:20	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	45:12	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	49:45	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	54:14	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	59:03	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	1:03:31	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	1:08:17	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	1:12:53	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	1:17:28	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	1:22:18	18,00 km
19	1,00 km	4:26	4:26	1:26:44	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	1:31:38	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	1:36:19	21,00 km
22	0,18 km	0:49	4:38	1:37:08	21,18 km

annons