Lång intervall

Tisdag 13 oktober 2015 11:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppe till Lugnets IP på lunchen. 4*1200m tröskel med 1 min vila. 5:12 5:13 5:10 och 5:05 vilket ger snittfart på 4:18 min/km. Detta är ju knappast min tröskelfart men å andra sidan är jag mer snabb än uthållig. Samt att det är sällan jag bara kör 4.8 km på tröskelintervaller. Ett litet lagom ansträngande pass blev det i alla fall.

9,09 km
Distans

49:07
Tid

5:24 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan

Puls

annons