Distans pass 10 km. Lugnt och kontrollerat.

Torsdag 15 oktober 2015 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Seg som fan i benen efter halvmara och styrketräningspassen.
Dock helt enligt plan :)

10,17 km
Distans

52:19
Tid

5:09 min/km
Snitt

160
Snittpuls

171
Maxpuls

Skor

Asics GT 1000 V3

Total distans:

74:26:10

889 km

Henrik Andreasson, Tim Mellgren och leo mellgren

som det ska vara :)

Henrik Andreasson | 15 oktober 2015

Hamen ;)

Andreas Lehmus | 15 oktober 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	138	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	153	10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	164	20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	166	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	163	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	163	35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	163	40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	166	46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	169	51:24	10,00 km
11	0,17 km	0:55	5:21	169	52:19	10,17 km

annons