Löpning 2015-10-18

Söndag 18 oktober 2015 10:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16 km
Distans

1:33:11
Tid

5:49 min/km
Snitt

Gillas av

Richard Stikkelorum, Jens Sandahl och Bobby Ljung

Kommentarer

Tänkte du på Pantern när du sprang?

Jens Sandahl | 18 oktober 2015

Själv har jag inte kunnat släppa honom. Är grinig som fan...

Jens Sandahl | 18 oktober 2015

Haha. Nä jag har släppt honom. Han verkar vara en grinig gubbe som är bitter över att en brud med kass löpstil piskade skiten ur honom:)

Jessica Parnebo | 18 oktober 2015

Bra det! Min grinighet försvann när jag sprang.

Jens Sandahl | 18 oktober 2015

He he, det var huvudet på spiken, Jessica :-)

Bobby Ljung | 18 oktober 2015

Haha. Hade jag vetat att gubben har en sån knasig attityd och varit mer förbered så hade jag haft nåt käckt svar att komma med i går när han kom fram.. Nu gick allt så fort så jag blev ställd.

Jessica Parnebo | 18 oktober 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:43	7:43	7:43	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	13:53	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	20:55	3,00 km
4	1,00 km	8:18	8:18	29:13	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	36:19	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	41:35	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	46:39	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	52:13	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	57:40	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	1:02:35	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	1:07:26	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	1:12:18	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	1:17:19	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	1:22:36	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	1:27:42	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	1:33:11	16,00 km
17	0,00 km	0:01	7:21	1:33:12	16,00 km

annons