Under 9 över 45

Måndag 19 oktober 2015 11:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte alls min dag idag. Öppnade lugnt och hoppades att känslan skulle komma , men ...
Eventuellt lite förkylning i kroppen, får se vad som händer.

8,94 km
Distans

47:09
Tid

5:16 min/km
Snitt

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

daniel miglavs, Lennart Karlsson, Martin Versén och Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	42:05	8,00 km
9	0,94 km	5:04	5:23	47:10	8,94 km

annons