Långpasstrappan steg 2 - check!

Lördag 17 oktober 2015 12:27

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Öppnade nog lite för fort och det var stundtals rätt slitigt, men jag hade grepp om det hela tiden. Gött att sätta det!

22,09 km
Distans

1:47:16
Tid

4:51 min/km
Snitt

165
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	139	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	159	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	164	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	168	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	169	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	167	28:37	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	170	33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	168	38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	168	43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	169	48:22	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	168	53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	164	58:07	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	162	1:02:59	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	164	1:07:53	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	165	1:12:48	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	168	1:17:46	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	167	1:22:43	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	166	1:27:37	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	166	1:32:25	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	168	1:37:11	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	168	1:42:06	21,00 km
22	1,00 km	4:48	4:48	168	1:46:53	22,00 km
23	0,09 km	0:23	4:08	171	1:47:16	22,09 km

annons