Stenkullen-Nääs-Lerum-Stenkullen

Lördag 24 oktober 2015 09:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Förmiddagstur i ganska trist höstväder, men ändå gott löpväder.

20,32 km
Distans

1:31:19
Tid

4:30 min/km
Snitt

590 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	22:51	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	32:26	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	41:38	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	45:54	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	50:13	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	54:28	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	58:56	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	1:03:47	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	1:08:03	15,00 km
16	1,00 km	4:20	4:20	1:12:23	16,00 km
17	1,00 km	4:19	4:19	1:16:41	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	1:21:14	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	1:25:43	19,00 km
20	1,00 km	4:17	4:17	1:30:00	20,00 km
21	0,32 km	1:20	4:10	1:31:20	20,32 km

annons