Intervaller 5-3-2

Fredag 23 oktober 2015 14:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde ett kul intervallpass i riktigt bra höstväder med två kollegor. Det blev två gånger 5-3-2 minuter med 120-90-60 sekunders vila där emellan.

7,92 km
Distans

46:40
Tid

5:54 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

Asics GT-2000

Total distans:

165:36:36

1708 km

Kompisar på passet

Gillas av Elin

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,58 km	9:55	6:16	143	9:55	1,58 km
2	1,04 km	5:00	4:49	154	14:55	2,62 km
3	0,16 km	2:00	12:19	133	16:55	2,78 km
4	0,62 km	3:00	4:48	151	19:55	3,41 km
5	0,13 km	1:30	11:46	141	21:25	3,53 km
6	0,43 km	2:00	4:40	152	23:25	3,96 km
7	0,10 km	1:00	10:29	150	24:25	4,06 km
8	1,04 km	5:00	4:49	157	29:25	5,09 km
9	0,19 km	2:00	10:31	139	31:25	5,28 km
10	0,68 km	3:00	4:25	158	34:25	5,96 km
11	0,14 km	1:30	10:57	149	35:55	6,10 km
12	0,46 km	2:00	4:19	158	37:55	6,56 km
13	0,09 km	1:00	10:35	156	38:55	6,66 km
14	1,27 km	7:45	6:07	155	46:40	7,92 km

annons