Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Upplandsleden Kyrkstigen
Fredag 30 oktober 2015 07:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gick upp tidigt i morse blev upphämtad av Christer kl 06. Vi gav oss iväg från Tärnsjö vid kl 07. Sprang Kyrkstigen 9 km sen Upplandsleden som går mot Gysinge och Gästrikeleden. Vid broarna innan Gysinge vände vi och sprang tillbaka. Mycket fina stigar, kan nog bli ett besök till någon dag.
40,84
km
Distans
5:03:34
Tid
7:26
min/km
Snitt
76
Stegfrekvens
219
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Mirage 3
Total distans:
100:22:41
1037 km
Gillas av
Henrik Ortman
,
Mattias Hallman
,
Jonas Wincent
och
Kerstin R
Kommentarer
Trevig tur. Den ska jag lägga på minnet!
Henrik Ortman | 30 oktober 2015
Finns en del information på
http://www.kyrkstigen.com/
Jonas Wängberg
| 30 oktober 2015
Träningspass från
annons
