Backintervaller

Måndag 2 november 2015 18:08

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
Löpskolning
8 x 200m intervaller med joggvila ner
Nedjogg

7,35 km
Distans

37:23
Tid

5:05 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,06 km	9:59	4:51	138	9:59	2,06 km
2	0,20 km	0:53	4:26	155	10:52	2,26 km
3	0,21 km	1:13	5:47	160	12:05	2,47 km
4	0,19 km	0:55	4:43	163	13:00	2,66 km
5	0,21 km	1:13	5:44	161	14:13	2,87 km
6	0,19 km	0:54	4:41	164	15:07	3,06 km
7	0,21 km	1:12	5:34	164	16:18	3,28 km
8	0,19 km	0:58	5:08	166	17:16	3,47 km
9	0,20 km	1:13	5:55	162	18:29	3,67 km
10	0,19 km	0:57	4:56	165	19:26	3,87 km
11	0,22 km	1:14	5:43	163	20:40	4,08 km
12	0,19 km	0:58	5:09	164	21:38	4,27 km
13	0,22 km	1:12	5:31	160	22:49	4,48 km
14	0,19 km	1:00	5:13	165	23:49	4,68 km
15	0,22 km	1:13	5:37	158	25:02	4,89 km
16	0,19 km	0:58	5:12	163	26:00	5,08 km
17	2,27 km	11:23	5:01	156	37:23	7,35 km

annons