Skafferiet MC Komarken hem

Måndag 2 november 2015 19:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var att springa på löpband nån sorts intervall/fartlek men det blev att jag stack ut på ett distanspass istället o det kändes ok höger knä är inte bra vä verkar bättre

14,76 km
Distans

1:15:08
Tid

5:05 min/km
Snitt

120
Snittpuls

134
Maxpuls

139 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

78:56:57

942 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	104	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	114	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	119	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	122	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	121	25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	119	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	123	35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	121	40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	123	46:04	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	126	50:44	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	122	55:42	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	124	1:00:27	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	121	1:05:27	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	123	1:10:34	14,00 km
15	0,76 km	4:34	6:00	119	1:15:08	14,76 km

annons