Klabbölerundan

Tisdag 3 november 2015 10:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön runda runt klabbölle med strålande sol och "Pop & Rock" i lurarna. Kom i kapp Anders O efter några KM...då gick farten ned lite granna...

16,09 km
Distans

1:21:03
Tid

5:02 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

108 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

David Ohlsson - 3 november 2015

Jasså Anders är ute och härjar i spåren!

Johan Sandström - 3 november 2015

Jo det behövs....

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	126	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	140	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	149	14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	141	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	139	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	156	31:37	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	153	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	163	41:36	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	158	46:30	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	155	51:18	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	161	56:05	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	156	1:00:53	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	161	1:05:42	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	163	1:10:44	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	164	1:15:37	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	166	1:20:35	16,00 km
17	0,09 km	0:28	5:16	171	1:21:04	16,09 km

annons