10K tempo på mølle

Presterte å misse på fremmøte til den planlagte tempo-økten på Bislett i dag. Da jeg satte meg på trikken, gikk det opp for meg at jeg egentlig var 15 minutter for sent ute. Ruslet derfor hjem og jobbet et par timer i stedet.

Dermed ble det tempo-økt på Fresh i kveld. Var usikker på om jeg ville orke 10K alene. Bestemte meg for å løpe i alle fall 5 km i 4.00-fart. Var småstiv de først 2-3 kilometrene, men så løsnet det. Etter 5km skjønte jeg at jeg ville greie 5 km til i samme tempo. Økte farten de siste 500 metrene for å løpe under 40. Godt fornøyd med det.

Dersom kroppen kjennes grei ut i morgen, kan det godt hende at jeg stiller på Gratiskilometer’s 30 km + tur.