Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jessica Parnebo
1981 • Partille
Löpning 2015-11-14
Lördag 14 november 2015 07:13
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Partille - Stenungsund. Blåsigt som fasen från Kungälv till Stenungsund.
60
km
Distans
5:59:42
Tid
6:00
min/km
Snitt
158
Stegfrekvens
1084
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Richard Stikkelorum
,
Maria Fräki
,
Claes Ohlsson
och
Bobby Ljung
Kommentarer
du e otrolig... vilket pass... :)
Richard Stikkelorum
| 14 november 2015
Tack så mycket! Behövde ha detta i bagaget inför Växjö. Men shit vad skavsår jag får. Insida armar framförallt.
Jessica Parnebo
| 14 november 2015
för mycket kläder? eller löpband kring armarna... Funderar på att lägga in 3 dusch och klädbyten i växjö. Saltet kommer fräta ordentligt och ge skavsår annars tror jag... eller kanske räcker med 2 duschstopp
Richard Stikkelorum
| 14 november 2015
Jag är så grymt imponerad :-)
Bobby Ljung | 14 november 2015
Jag hade bara t-shirten och jacka. Inget band runt armen. Tror att det är LR tröjan som gör det. Blev så sist jag sprang långt med den också. Tar också med lite klädbyten till Växjö. Plus skavplåster:)
Tack så mycket Bobby!
Jessica Parnebo
| 14 november 2015
Herrejävlar! Satan i gatan! Grymt sa grisen! Fantastiskt!
Maria Fräki
| 14 november 2015
Sprang du i ett sträck utan stanna Jessica?!
Maria Fräki
| 14 november 2015
Fasiken vad starkt! Tänkte på dig i dag (när jag körde bil) stackars Jessica att springa i blåsten! Men det biter inte på dig!
Einar Kjartansson
| 14 november 2015
Haha. Vad jag svor åt blåsten. Hade en flärp på camelbacken som som blåste upp och smiskade mig i ansiktet ett antal gånger. Var nära till gråten varje gång. Blev så jäklar förbannad. Yes, Maria sprang i ett sträck stannade och kissade några gånger bara. Kände att jag var tvungen att ha ett sånt hör pass inför Växjö. Hade jag sprungit i Borås så hade jag inte sprungit detta pass.
Jessica Parnebo
| 15 november 2015
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:49
6:49
0
6:49
1,00 km
2
1,00 km
5:58
5:58
0
12:47
2,00 km
3
1,00 km
6:10
6:10
0
18:57
3,00 km
4
1,00 km
6:16
6:16
0
25:13
4,00 km
5
1,00 km
6:08
6:08
0
31:21
5,00 km
6
1,00 km
5:36
5:36
0
36:57
6,00 km
7
1,00 km
5:19
5:19
0
42:17
7,00 km
8
1,00 km
5:45
5:45
0
48:02
8,00 km
9
1,00 km
6:20
6:20
0
54:22
9,00 km
10
1,00 km
5:34
5:34
0
59:56
10,00 km
11
1,00 km
5:34
5:34
0
1:05:30
11,00 km
12
1,00 km
6:02
6:02
0
1:11:32
12,00 km
13
1,00 km
5:45
5:45
0
1:17:17
13,00 km
14
1,00 km
5:19
5:19
0
1:22:37
14,00 km
15
1,00 km
5:29
5:29
0
1:28:05
15,00 km
16
1,00 km
5:32
5:32
0
1:33:37
16,00 km
17
1,00 km
5:32
5:32
0
1:39:10
17,00 km
18
1,00 km
5:37
5:37
0
1:44:46
18,00 km
19
1,00 km
5:32
5:32
0
1:50:18
19,00 km
20
1,00 km
5:49
5:49
0
1:56:07
20,00 km
21
1,00 km
5:38
5:38
0
2:01:45
21,00 km
22
1,00 km
5:54
5:54
0
2:07:39
22,00 km
23
1,00 km
5:28
5:28
0
2:13:08
23,00 km
24
1,00 km
5:49
5:49
0
2:18:57
24,00 km
25
1,00 km
5:52
5:52
0
2:24:49
25,00 km
26
1,00 km
5:56
5:56
0
2:30:45
26,00 km
27
1,00 km
5:58
5:58
0
2:36:43
27,00 km
28
1,00 km
5:53
5:53
0
2:42:36
28,00 km
29
1,00 km
5:36
5:36
0
2:48:12
29,00 km
30
1,00 km
5:39
5:39
0
2:53:51
30,00 km
31
1,00 km
5:39
5:39
0
2:59:30
31,00 km
32
1,00 km
5:36
5:36
0
3:05:07
32,00 km
33
1,00 km
5:42
5:42
0
3:10:48
33,00 km
34
1,00 km
8:19
8:19
0
3:19:08
34,00 km
35
1,00 km
6:32
6:32
0
3:25:40
35,00 km
36
1,00 km
7:48
7:48
0
3:33:28
36,00 km
37
1,00 km
5:58
5:58
0
3:39:26
37,00 km
38
1,00 km
6:55
6:55
0
3:46:21
38,00 km
39
1,00 km
5:50
5:50
0
3:52:11
39,00 km
40
1,00 km
5:34
5:34
0
3:57:45
40,00 km
41
1,00 km
5:32
5:32
0
4:03:17
41,00 km
42
1,00 km
5:41
5:41
0
4:08:58
42,00 km
43
1,00 km
5:35
5:35
0
4:14:33
43,00 km
44
1,00 km
6:24
6:24
0
4:20:57
44,00 km
45
1,00 km
6:26
6:26
0
4:27:22
45,00 km
46
1,00 km
6:23
6:23
0
4:33:45
46,00 km
47
1,00 km
5:48
5:48
0
4:39:34
47,00 km
48
1,00 km
5:59
5:59
0
4:45:33
48,00 km
49
1,00 km
7:46
7:46
0
4:53:19
49,00 km
50
1,00 km
5:51
5:51
0
4:59:10
50,00 km
51
1,00 km
5:58
5:58
0
5:05:08
51,00 km
52
1,00 km
5:38
5:38
0
5:10:46
52,00 km
53
1,00 km
5:55
5:55
0
5:16:41
53,00 km
54
1,00 km
5:36
5:36
0
5:22:16
54,00 km
55
1,00 km
5:46
5:46
0
5:28:02
55,00 km
56
1,00 km
6:01
6:01
0
5:34:03
56,00 km
57
1,00 km
7:09
7:09
0
5:41:12
57,00 km
58
1,00 km
6:02
6:02
0
5:47:14
58,00 km
59
1,00 km
5:59
5:59
0
5:53:13
59,00 km
60
1,00 km
6:29
6:29
0
5:59:42
60,00 km
61
0,00 km
0:01
8:29
0
5:59:43
60,00 km
annons
