Skafferiet MC Kvarnen hem

Söndag 15 november 2015 15:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Troligen årets sista i shorts men vem vet , lugnt o inte ont nånstans direkt inga knäskydd varken igår eller idag lite kallt på slutet så jag ökade farten något så gick det över

12,57 km
Distans

1:01:13
Tid

4:52 min/km
Snitt

122
Snittpuls

151
Maxpuls

116 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

78:56:57

942 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	120	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	120	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	122	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	122	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	119	29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	119	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	116	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	117	43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	115	48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	125	53:13	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	128	57:59	12,00 km
13	0,57 km	3:14	5:43	127	1:01:14	12,57 km

annons