annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Gym

Lördag 21 november 2015 14:16

Gruppträning - Styrka
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cirkelpass med Jonas, 60/30, 6 stationer, 3 varv

Ett gött pass med ny övning; axelpress (typ "Jerk" eller vad det kan heta på crossfit-språk) med skivstång. Spännande. Och tufft.

1. KB Åttan (18 kg)
2. Box jump
3. KB Sving (18)
4. Press med stång (25)
5. Rodd (~300m)
6. Wall ball (8/6/6)
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Maria V
annons